Planera inköp och måltider

Skapa en inköpslista baserat på dina måltidsplaner för veckan.

På så sätt kan du köpa endast de ingredienser du verkligen behöver och undvika att köpa för mycket mat som kan bli över.

• Titta igenom kyl, frys och skafferi innan du åker och handlar, kanske har du redan mycket av det du behöver.
• Om du behöver ett visst livsmedel för att laga en rätt, planera hur du kan använda resten av det också.
• Handla gärna flera gånger, framför allt frukt, grönsaker och annat med kort hållbarhet.
• Tänk en extra gång – hur mycket kommer att gå åt? Speciellt kaffe och te är produkter med negativ påverkan på både miljö och människor och som slängs i stor utsträckning.